Eten

Sporten

Fashion

    Eten

    Het leed dat op je voeding letten heet !

    3 augustus 2020

    Pff herkennen jullie dat? Het ene moment zit je heerlijk in de juiste flow om weer gezond te eten en het andere moment roepen mijn hersencellen alleen maar FOOOOOOOOOOOD. En dan geen sla he, nee die gesuikerde sleutelhangers die in de la liggen. Meestal kom ik daarom snoepjes en koekjes die ik niet lekker vind, maar manlief zegt dan joh 1 snoepje kan wel . Ja 1 snoepje zeker , 1 zak is een ander verhaal.

    NIEUWE MAAND NIEUWE KANSEN!

    Nu er weer een nieuwe maand is aangebroken , vond ik het een mooi moment op het echt weer goed op te pakken. Ik wil geen super streng voor mij zelf calorie tellende niets mee etende moeder worden, maar ik wil mij weer fijn voelen. Met de kindjes een ijsje eten moet wel kunnen vind ik, het moet wel leuk blijven en op deze manier is het ook beter vol te houden.

    ETEN KLAAR MAKEN VOOR DE VOLGENDE DAG.

    Wat ik heel erg aan mij zelf merk is dat ik alles voor de kindjes klaar wil maken op mijn gemak en mij zelf dan vergeet. En dan uiteindelijk bij die snelle makkelijke gesuikerde sleutelhanger uit kom die alleen maar meer lekkere trek bezorgd.

    Daarom heb ik gisteren avond al vast wat snack momentjes voor mij zelf klaar gemaakt. Ik snij al vast wat stukjes kom kommer en weeg de nootjes vast af.

    WAT GA IK MORGEN SNACKEN?

    Morgen ochtend moet ik eerst 2 uur les geven. Meestal red ik het niet om van te voren te eten, dus waarschijnlijk word het tussen mijn 2 lessen een banaan als ontbijt!

    De snackjes plaats ik nu in willekeurige volgorde , misschien begin ik wel met de lekkerste snack!

    *100 gram tomaatjes * 100 gram komkommer!
    Voor de foto heb ik even de granny smith in het bakje erbij gezet. Maar dit word waarschijnlijk :

    * 150 gram magere naturel kwark

    *granny smith

    * 10 gram ongezoute amandelen

    * 10 gram cashewnoten.

    De kwark is even in een bakje scheppen dus daar heb ik nog wel geduld voor!

    * 100 gram komkommer (hebben jullie al door dat ik gek ben op komkommer?) * 10 gram walnoten
    Heerlijk een stukje chocolade!

    En ik heb nog watermeloen! Kindjes zijn daar dol op en ik ook. Waarschijnlijk ga ik daar morgen ook nog een schaaltje van eten!

    Door van te voren mijn snackjes klaar te maken is de verleiding minder groot om een snelle ongezonde hap te nemen. Het gezond snelle hap staat nu natuurlijk ook al kant en klaar. Dit hielp mij altijd heel goed en ik hoop dat dit weer gaat werken!

    Maken jullie wel eens van te voren de snackjes al klaar? Of heb jij een leuke andere tip tegen de vervelende snaai momenten?

    Ik hoor ze graag!

    Fijne week.

    Liefs Yvette 💃🏼

  • Sporten

    Mijn favoriete sport leggings!

    Vanmorgen tijdens mijn les hoorde ik 2 dames het over door schijnende leggings hebben, en dat ze niet goed wisten waar ze nu echt fijne niet door schijnende leggings konden kopen. Dat bracht mij…

    31 juli 2020
  • Sporten

    Wat onze kindjes voor sport doen!

    Wij vinden het erg belangrijk dat onze kinderen sporten, maar willen ze ook niet helemaal vol plannen. Spelen met vriendjes en vriendinnetjes vinden wij dus ook heel belangrijk en hier hebben ze nu ook…

    29 juli 2020
  • van alles wat!

    Wist je dat #2!

    Het leek mij gezellig om weer een keer een nieuwe wist je dat met jullie te delen. ik vind het een leuke manier dat jullie iets van mij te weten komen en door jullie…

    27 juli 2020
  • dagjes weg!

    Een middagje naar world of dino’s!

    Gisteren zijn wij een middagje naar world of dino’s in jaarbeurs Utrecht geweest. Aubree was in eerste instantie niet echt enthousiast want dino’s zijn voor jongens. Maar uiteindelijk kan ik jullie niet vertellen wie…

    24 juli 2020
  • beauty

    Mijn huidverzorgings ritueel!

    Sinds ik kennis heb gemaakt met de producten van Purles ben ik verkocht! Wat een heerlijke producten en ze doen wat ze beloven! Ik had een hele rode en geïrriteerde huid, maar sinds ik…

    22 juli 2020
  • dagjes weg!

    Dagje weg: Drievliet!

    Jeetje de eerste week van onze schoolvakantie zit er al weer op! Hoedan? Wij hebben nu zelf ook vakantie , dus zijn lekker aan het genieten. Gisteren zijn wij een dagje naar Drievliet geweest.…

    20 juli 2020
  • Familie

    Een middagje Nemo in Amsterdam!

    Herken je dat , dat je soms moe van word van je zelf. De chaos in je hoofd dat zelfs je agenda een agenda nodig heeft ? Ik denk altijd dat ik alles kan…

    17 juli 2020
  • Familie

    Kamperen wij? Nee bedankt!!

    Bij de gedachte van kamperen gaan mijn nekharen al overeind staan. Vieze beestjes , koud, geen wc en douche, en een krakkemikkig bed en met je wc tol over de Camping … Nee ik…

    15 juli 2020